Konsultācijas

Piedāvāju UZTURA un VESELĪBAS konsultācijas

Esmu uztura speciāliste un pieredzējušākā sertificētā GAPS uztura konsultante Latvijā (10+ gadu pieredze), kas padziļināti mācījusies par samazināta ogļhidrātu satura uzturu un tā potenciālu veselībā.

GAPS ir saīsinājums no diviem terminiem angļu valodā - Gut and Psychology Syndrome un Gut and Physiology Syndrome. Abi šie GAPS termini kopā apraksta kuņģa-zarnu trakta veselību kā pamatu cilvēka veselībai - kā mentālajai, tā fiziskajai.

"Visas slimības sākas zarnās", teica Hipokrāts. Es piebilstu - tātad arī veselība. Atliek "tikai" savest kārtībā gremošanas traktu un mēs būsim veseli. Konsultācijās, lekcijās, apmācībās palīdzu cilvēkiem saprast, ko tas praktiski nozīmē - sakārtot zarnu traktu. GAPS uzturs ir viens no virzieniem. 

Esmu palīdzējusi GAPS grāmatai piedzimt latviešu valodā.

LAI KO MĒS DARĪTU RŪPĒS PAR VESELĪBU, UZTURU APIET NAV IESPĒJAMS

                     Foto Baiba Tarziera (Reiz bija)

Tev ir vajadzīga palīdzība

• ja esi noguris justies slikti - gan fiziski, gan emocionāli
• ja pastāvīgi vai ik pa laikam Tev labi justies traucē enerģijas trūkums vai bieža slimošana
• ja Tev pavājinās atmiņa un/vai ja Tu bieži jūties depresīvi
• ja Tavu vai bērna labsajūtu ikdienā mazina kuņģa-zarnu trakta problēmas – gremošanas traucējumi, vēdera pūšanās, skābes atvilnis, aizcietējumi, caureja, kairinātu zarnu sindroms u. c.
• ja Tev vai Tavam bērnam ir grūtības koncentrēties mācībām/darbam
• ja Tavam bērnam ir grūtības noturēt uzmanību (UDS)
• ja Tavs bērns ir hiperaktīvs, un tas viņam traucē mācībās (UDHS)
• ja audzini bērnu ar autiskā spektra traucējumiem (AST) 
• ja Tavs bērns ir izvēlīgais ēdājs
• ja Tev ir kāda autoimūnas slimības diagnoze
• ja Tev vai Tavam bērnam ir ādas problēmas un/vai pārtikas alerģijas
• ja Tu vēlies uzlabot savu veselību pirms bērniņa ieņemšanas
• ja Tu audzini mazuli un nesaproti, kā viņu pareizi uzsākt ēdināt, kad ar mammas pienu vai piena maisījumu vien vairs nepietiek
• ja Tu audzini bērnu/us un saproti, ka viņu uzturs šobrīd ir tālu no ideālā
• ja esi pazaudējies dažādos veselīgā uztura virzienos un daudzajās diētās
• ja apzinies, ka ar standarta veselīgā uztura ieteikumiem dzīvojot ilgstoši, Tu jūties tieši tā, kā šobrīd jūties

• Varu Tev palīdzēt paskatīties uz cilvēka organismu kā vienotu veselumu, lai saprastu, kā veicināt veselību
  
• Vēlos palīdzēt cilvēkiem saprast slimību cēloņus, iemācīt būt atbildīgiem par savu veselību, un tad rīkoties, lai gan fiziski, gan emocionāli justos labāk
• Varu būt Tev pastāvīgs pavadonis ceļā uz veselību

• Iedziļināšanās Tavā/Tava bērna veselības stāstā un situācijā
  
• Izskatīsim pieejamās medicīniskās analīzes, lai saprastu, ko tie cipari saka par Tavu/Tava bērna veselību
• Palīdzēšu saprast, kā noorientēties daudzajās diētās un kā izvērtēt, kas šobrīd der/neder tieši Tev/Tavam bērnam
  
• Izrevidēsim pašreizējo ēdienkarti, lai saprastu, kas pietrūkst un ko varbūt vajadzētu mazināt
• Samazināta ogļhidrātu satura uztura ieteikumi, piemēroti tieši Tavai/bērna veselības situācijai
  
• Padomi izvēlīgajam ēdājam
  
• Individuāli piemeklēti būtiskākie uztura bagātinātāji veselības atbalstam
  
• Turpmāks atbalsts, ja tas būtu palīdzoši Tavai/Tava bērna veselībai
  

Rezultāts

• Sapratne par gremošanas trakta nozīmi veselībā
  
• Zināšanas par to, ko varam praktiski darīt, lai savestu kārtībā kuņģa-zarnu traktu
  
• Sapratne par zarnu mikrobioma nozīmi fiziskajā, mentālajā un emocionālajā veselībā
• Sapratne un zināšanas par produktiem, kas vairo slimību un kas veicina veselību
• Paliekošas zināšanas par GAPS uztura principiem, ko var izmantot visai ģimenei
• Ja rīkosies - uzlabota kuņģa-zarnu trakta veselība dos pozitīvus ieguvumus mentālajai, emocionālajai un fiziskajai veselībai
• Idejas veselīgam dzīvesveidam - miega uzlabošanai, stresa mazināšanai, zobu veselībai, u.tml.
  
• Idejas akūto saslimšanu reizēm - kā atbalstīt organisma spēju atveseļoties

• samazināta ogļhidrātu satura (low carb) uzturs - SCD/GAPS
• GAPS uzturs - Gut and Psychology Syndrome / Gut and Physiology Syndrome
• uztura terapija bērniem ar autiskā spektra traucējumiem (AST)
• uztura terapija bērniem ar uzmanības deficītu un hiperaktivitāti (UDS/UDHS)
• gremošanas trakta veselības uzlabošana ar uzturu
• atbalsts, atveseļojoties no COVID
• alerģijas un nepanesības
• autoimūnās saslimšanas
• diabēts
• uzturs organisma spēcināšanai  kā atbalsts vēža terapijas laikā
• anēmija (mazasinība)
• vairogdziedzera veselība
• atbalsts sievietēm perimenopauzes un menopauzes vecumā
• strādāju ar pāriem, kam neizdodas tikt pie bērniņa
• strādāju ar pāriem, kas vēlas sagatavoties plānotajai grūtniecībai
• uzturs bērnu veselībai
• uzturs mazulim jeb kā ēdināt mazuli, lai viņš augtu vesels
• holistiska pieeja mazuļu un bērnu veselībai

Atsauksmes par konsultāciju

Silvija ir fantastiski zinoša un ar dziļu un plašu pieeju sniedza man pašu vajadzīgāko atbalstu. Viņas spēja no "mazās" problēmas ieraudzīt, savienot to lielākā ķēdītē, kas deva gan izpratni par bijušo saistībā ar veselību un arī par tālāko soļu skaidrību, kā labāk atbalstīt un darboties par labu savam ķermenim. Un tas, kāda ir viņa pati, iedvesmo, jo viņas zināšanas atspoguļojas viņa pašā - cik lieliski un vitāli viņa izskatās un staro. 

Signe, 2025. gada 4. jūnijā

❤️

Par Silviju biju iepriekš dzirdējis vīru kopienā, kuras biedrs es esmu. Esot retrītā, ārpus Latvijas, mani ceļojuma biedri arīdzan ieminējās par Silviju un viņas praktizēto GAPS protokolu. Šī saruna izvērtās visa vakara garumā, kuras laikā es sapratu, ka es negaidīšu Silvijas organizētās kopējās GAPS grupas rudenī, bet gan vēlos viņu satikt klātienē un uzsūkt sevī zināšanas, ko es potenciāli varu iegūt. Ar patiesu nesavtību varu teikt, ka mūsu garā saruna ar Silviju, bija informācijas ziņā noderīgākā, ko es esmu guvis pēdējo gadu gaitā, lai gan, uzskatu, ka esmu pietiekami izglītots uztura jautājumos.

Mani jau gadiem nomoka gastropātija ar dažādiem nepatīkamiem simptomiem, kam pēdējos gados ir pievienojusies ļoti reta autoimūnā saslimšana. Silvija ielika iztrūkstošos puzles gabaliņus manas diagnozes izprašanā un ļoti konstruktīvi salika plānu problēmas risināšanai, norādot uz atsevišķiem pilnīgi aplamiem elementiem, ko es biju ieviesis savā ikdienā. Pārējais ir atkarīgs no manis un es ar dzelžainu pārliecību varu teikt, ka es šo cīņu uzvarēšu un atgriezīšu savu ikdienu bez medikamentiem un ar dubultu dzīvesprieku. Silvija, es vēlreiz vēlos uzsvērt nozīmīgumu mūsu sarunai un vēlreiz gribu no sirds Tev pateikties par man veltīto laiku. Nākamreiz mēs tiksimies, lai parunātos nevis par manām problēmām, bet gan par interesantākām tēmām. :)

Māris, 2025. gada 30. maijā

❤️

Pateicos Dievam par Tevi un to, ko Tu dari! Kā Tu saki: "Tu tikai gudri parunā!" Bet Tu ne tikai gudri parunā, bet reāli iedvesmo uz darīšanu, kas ir bezgala svarīgi! Tev tas ļoti labi izdodas!  ❤️ Lai Tev daudz saules un prieka, pavasari gaidot!

Ar patiesu cieņu, L.  12.03.2024

Atbalsts darbam grupā

Piedāvāju attālinātu (online) atbalstu darbam grupā UZTURA sakārtošanā